Аутентичное движение

Соединение со своим глубинным Я

7 января (13.00 - 18.00)

Контакт с самим собой, со своей внутренней историей и правдой всегда ведет к счастью и равновесию. Но как его найти? Как услышать свой внутренний голос?

 

Аутентичное движение помогает найти контакт с собой через движение и спонтанный танец. Мы позволяем себе быть искренними, проявляться так, как нам хочется. Мы открываемся потоку внутренних образов и чувств. Отдаемся правде своего тела, отпускаем его на свободу.

 

В основе практики лежит идея мудрости нашего тела. Мы выходим за пределы ума и позволяем себе следовать за своими внутренними импульсами. Учимся слышать себя и следовать за своими желаниями. Позволяем себе быть настоящими - без оглядки на окружающих, без ожиданий, сомнений и страхов. 

 

Через аутентичное движение мы высвечиваем своё бессознательное. Оно спонтанно проявляется в теле, и мы проживаем свои непрожитые эмоции, отпускаем зажимы, получаем ответы на вопросы. 

 

Как проходит занятие

Практика делится на 3 части:

 

1. Настройка.

Мы настраиваемся на ощущения тела. Останавливаем мыслительный процесс и погружаемся в чувства. 

 

2. Взаимодействие.

Мы открываемся друг другу и учимся слышать, видеть и воспринимать. Это парные техники взаимодействия, которые позволяют нам стать более гибкими, отзывчивыми и восприимчивыми к внешним импульсам.

 

3. Практика аутентичного движения 

Это основная часть занятия. Мы погружаемся в процесс спонтанного выражения себя. Наше тело и движения становятся каналом нашего бессознательного.