Эта серия видео-уроков посвящена простым практикам, которые вы можете делать каждый день и начать импровизировать в жизни уже сегодня!
Видео 1. Осознанный выбор
В жизни мы часто застреваем в привычных шаблонах. Наши действия, эмоции и мысли становятся предсказуемыми. Мы начинаем бегать по кругу.. Но где-то внутри есть чувство, что так быть не должно. Что есть другая жизнь, другие чувства, которые мы почему-то забыли - как отзвук детства, свободы и легкости.
С помощью импровизации мы можем вернуть себе это ощущение свежести в жизни. Перестать застревать в старых схемах и наполнить свою жизнь осознанностью.
В этом видео я делюсь простым упражнением, которое помогает научиться делать осознанный выбор. Мы можем выбирать легкость, радость, энергию, интерес, а не грусть - печаль))
Мы сами наполняем свою жизнь эмоциями и событиями. Так давайте же делать это осознанно и играя!
Видео 2. Яркость жизни
Продолжаем говорить про яркость жизни! В чем она проявляется?
Яркость жизни - это наше восприятие. Когда мы замкнуты в себе и сидим глубоко в своей норке, то яркость жизни просто не может придти. Мы ограничены в ощущениях. Мы сами себя от нее отгораживаем.
Чтобы ощутить драйв и радость - нужно просто им открыться. Да, вот так просто! Открыть себя и свои ощущения навстречу жизни! Расширить спектр своего восприятия. Мы можем видеть, слышать и
чувствовать..
В этом видео я делюсь упражнением, которое помогает нам именно почувствовать жизнь по-новому!
Видео 3. Импровизация - почувствуй вкус жизни
Продолжаем говорить про яркость жизни! В чем она проявляется?
Яркость жизни - это наше восприятие. Когда мы замкнуты в себе и сидим глубоко в своей норке, то яркость жизни просто не может придти. Мы ограничены в ощущениях. Мы сами себя от нее отгораживаем.
Чтобы ощутить драйв и радость - нужно просто им открыться. Да, вот так просто! Открыть себя и свои ощущения навстречу жизни! Расширить спектр своего восприятия. Мы можем видеть, слышать и
чувствовать.
В этом видео я делюсь упражнением, которое помогает нам именно почувствовать жизнь по-новому!
Видео 4. Состояние импровизации в жизни
Состояние импровизации и легкости в жизни включается, когда мы чувствуем себя наполненными. Именно в эти моменты хочется играть, творить, общаться и делать новые вещи! Но мы не всегда себя чувствуем на подъеме. Бывают моменты спадов и плохого настроения.
Чтобы вернуться в состояние импровизации нужно остановиться и начать делать то, что вам нравится. Самое сложное здесь - остановиться и вспомнить - что же вас радует. В такие моменты проблемы
кажутся больше и сильнее.
Составьте список любимых дел заранее)) пусть он всегда будет под рукой!
Хорошего вам настроения и состояния игры!
Видео 5. Импровизация - почувствуй новые эмоции
Эмоциями наполнена вся наша жизнь. Мы воспринимаем мир, чувствуем его и это дает нам энергию. Но часто бывает так, что мы чувствуем одно и тоже каждый день. И некоторые эмоции м выбрасываем из нашей жизни, забываем о них. Энергии становится меньше и краски вокруг тускнеют..
Решение очень простое - вспомнить эмоции, которые вы давно не ощущали и найти способ проявить их! В этом видео я рассказываю о том как это можно сделать!)
Всем радости и счастья) И помните, что когда мы импровизируем - мы живем по-настоящему!
Видео 6. Скорость мышления (поток слов)
Как научиться быстро находить ответ в любой ситуации и перестать тупить? Иногда мысль как будто застревает где-то в голове, и мы не можем произнести ни слова.
Поможет импровизация! Она отлично развивает скорость мышления. В этом видео смотрите упражнение на повышение скорости мышления. Рекомендую делать 3 раза в день - на завтрак, обед и ужин)
Видео 7. Как остановить мгновение (про замедление)
Чтобы почувствовать жизнь и успеть ей насладиться - остановитесь. В большом городе мы забываем об этом: все время торопимся, ловим общий ритм, суетимся и часто пропускаем главное. Найдите 15 минут в день и проведите их в замедленном ритме. Все вокруг меняется, когда мы замедляемся. Мы начинаем замечать нюансы, видеть то, что всегда было скрыто. Это дает очень много энергии и в этом пространстве часто приходят неожиданные решения и ответы на вопросы
Мы в социальных сетях:
Книга "Игровая импровизация. Мысли и практика"
Елена Кантиль
Книга "Речевая импровизация"
Елена Кантиль
При регистрации на сайте либо посещении любого тренинга или мастер-класса Школы игровой импровизации вы даёте согласие на предоставление информации справочно-информационного характера об услугах и продуктах Школы в формате телефонных звонков, сообщений в мессенджерах, SMS или e-mail рассылки.
Оплата всех курсов и тренингов Школы носит авансовый характер. В случае отказа от участия в тренинге (курсе) его стоимость не возвращается. Однако данные средства могут быть использованы для оплаты другого курса (тренинга) в течение неограниченного срока времени, в том числе и другим лицом.