Занятие на улице! Слушаю, вижу, присутствую

Занятие актерским мастерством на улице - это особый кайф!

 

Я разделяю два вида уличных занятий: вовне и вовнутрь

 

"Вовне" - мы сознательно идем "в народ", взаимодействуем с людьми, включаем их в наш процесс, и всячески разводим на эмоции!

"Вовнутрь" - мы занимаемся на улице, вокруг много людей, но мы специально абстрагируемся и стараемся не отвлекаться на внешние раздражители и повышенное внимание на себя.

 

Вообще занятия актерским мастерством вне привычного зала очень хороши! 

Сразу повышается осознанность, внутренняя собранность. 

 

В этот раз мы работали с внутренним вниманием, ощущениями и проявлением искренних, незаданных извне эмоций. Получилось очень мягкое и глубокое занятие.

 

Ребята, вы молодцы. Спасибо!

Сегодня мы выбрали формат "вовнутрь"

 

Тонко, тихо, прислушиваясь, погружаясь, чувствуя, присутствуя..

 

Мы шли друг к другу, к себе, к пространству

 

Это потрясающий опыт! Внимание становится отдельным органом, начинаешь очень точно отслеживать как оно убегает, снова концентрируется, уходит в сторону и опять возвращается. Потом настраиваешь свое восприятие и замечаешь только то, что необходимо. Все посторонние шумы становятся неважными, соседи по полянке больше не воспринимаются как препятствие и помеха.

 

В следующий раз будем практиковать формат "вовне" - поедем в центр и окунемся в самый эпицентр социума!

Оставить комментарий

Комментарии: 2
  • #1

    Анна (Четверг, 12 Июль 2012 11:38)

    самым мощным отвлекающим фактором для меня был фотоаппарат)
    что-то происходит в воздухе!:))

    а Аллочка проинтуитила фотосессию!)) из парикмахерской - с укладкой отжигала:))

  • #2

    kantil (Пятница, 13 Июль 2012 11:28)

    Фотоаппарат был активным отвлекающим фактором) Это я специально)