Друзья!
Эта статья практически крик души! Я нашла наконец идеальный способ работы с целями.
Меня уже давно мучает вопрос организации своего времени. Я перепробовала огромное количество вариантов: классический тайм-менеджмент, список целей на день, большие и малые задачи и т.д. Но хорошо работало только одно - deadline! Вариантов нет - надо делать) Но это сомнительное удовольствие. Когда что-то делаешь в последний момент, то не получаешь от этого удовлетворения, кроме сознания "я успел!"
И вот я взялась за придумывание и испытание новых способов самоорганизации.
Этот способ может помочь тем, кто не терпит рутины, и кого список дел на день скорее пугает и обязывает, нежели вдохновляет.
У "списка дел" есть много подвохов:
1) их НАДО сделать (НАДО - это противоположное ХОЧУ)
2) если что-то не успел, то возникает чувство вины и неполноценности (у меня, например, это так работает)
3) этот список дел обычно больше, чем вы на самом деле можете успеть сделать ( далее смотрите пункт 2)
4) в этом списке присутствуют мелкие и неинтересные задачи, которые никак не вдохновляют (приходится преодолевать сопротивление)
Кажется, всё) Если вы знаете что-то еще, то пишите - обсудим!
Итак, что же делать, что бы этого всего избежать?
1. Составьте ментальную карту с вашими глобальными устремлениями. Именно ментальную карту, а не список. Наш мозг так лучше воспринимает информацию. Это нагладно, структурировано и весело)
Пример такой карты - в начале статьи (рис.1)
Как вы заметили, в названии каждой цели есть слово "моё". Это не случайно. Что бы цель не была безликой, чужой и размытой - отнесите ее к себе.
Это уровень БОЛЬШИХ желаний. Это даже не цели как таковые - это сферы жизни, большие дела, которыми вы занимаетесь.
2. Потом каждую из этих сфер детализируйте. Опишите конкретные цели, которые с ней связаны. Добавьте временной промежуток, например - ближайший месяц. Таким образом мы получаем развернутую 2-х уровневую карту (рис.2)
Цели на месяц должны быть реально достижимы, а не из области фантастики.
Например, в области "Моё развитие" может быть цель "посмотреть 10 новых фильмов" и "сходить на 3 лекции по искусству" - это реальный план. Но если вы напишите "изучить историю кино", то за месяц это невозможно!
Цели должны быть конкретны. Цель - это то, чего вы реально достигаете. Как только цель достигнута, её можно смело вычеркивать из списка. Когда вы посмотрели 10 новых фильмов - цель закрыта! Примет неконкретной цели: СЕМЬЯ - "проводить время вместе". Её нужно конкретизировать: сколько времени, чем заниматься и т.д.
Главный способ проверки - это возможность цель вычеркнуть, т.е. достигнуть, а определить достаточно ли вы провели вместе времени - сложно.
Поэтому мы разделяем - сферы жизни (их нельзя вычеркнуть) и цели.
3. Повесьте свою карту на видное место! Смотрите, любуйтесь и вдохновляйтесь. Возможно, вам захочется что-то в ней поменять, добавить, или изменить взаимосвязи. Это прекрасно, меняйте все, что вам кажется нужным!
Первый шаг сделан. Карта готова, вы ей довольны, энергия появилась. Теперь самое главное - как с этим работать)
4. Делайте то, что хочется! Действуйте спонтанно. Смотрите на свой замечательный
список / ментальную карту и решайте чего вам хочется в данный момент.
Так как это ваши настоящие цели, то вы всегда заняты любимым делом.
Вы себя не заставляете, а действуете по наитию.
После того, как какое-то дело сделано, запишите его!
Т.е. все наоборот - мы не вычеркиваем дела из заранее составленного списка, а вносим туда уже сделанные! Получается планирование наоборот)
Да. Это и есть мое открытие! В этом методе сочетается спонтанность и структура. Я делаю то, что мне нравится, осознаю свои цели, вижу общую картину, радуюсь сделанному, а не расстраиваюсь от того, что что-то не успеваю)
*** Цели, которые вы наметили на месяц могут неожиданно закончиться раньше)))
Не печальтесь - дописывайте новые!
Попробуйте! Это реально работает!
Если у вас есть какие-то свои открытия в этой области - делитесь в комментах!
Write a comment
Мария Килина (Thursday, 12 September 2013 13:01)
Лично я уже прониклась...) Теперь тоже буду рисовать.
Сейчас делаю почти то же самое, только в своей голове или в виде списка на месяц, причем не дел, а желаний:)
Когда месяц заканчивается, понимаю, что каким-то чудесным образом эти желания исполняются)
Пробовала также идти от ценностей, но сформулировать собственные ценности для меня оказалось не так-то просто.
kantil (Thursday, 12 September 2013 13:38)
Да, тут еще работает такая штука: ты делаешь вроде что-то маленькое и незначительное (кино посмотрел), а на самом деле ты развиваешь и наполняешь свою большую сферу жизни.
Особенно это касается сферы "Семья".
Обычно семья - это цель, точка, как только она появляется в жизни, то тут же вычеркивается из списка целей. Именно поэтому и наступают всем известные кризисы!