Про цели, структуру и спонтанность

ментальная карта

Друзья!

Эта статья практически крик души! Я нашла наконец идеальный способ работы с целями.

 

Меня уже давно мучает вопрос организации своего времени. Я перепробовала огромное количество вариантов: классический тайм-менеджмент, список целей на день, большие и малые задачи и т.д. Но хорошо работало только одно - deadline! Вариантов нет - надо делать) Но это сомнительное удовольствие. Когда что-то делаешь в последний момент, то не получаешь от этого удовлетворения, кроме сознания "я успел!"

 

И вот я взялась за придумывание и испытание новых способов самоорганизации.

Этот способ может помочь тем, кто не терпит рутины, и кого список дел на день скорее пугает и обязывает, нежели вдохновляет. 

У "списка дел" есть много подвохов:

1) их НАДО сделать (НАДО - это противоположное ХОЧУ)

2) если что-то не успел, то возникает чувство вины и неполноценности (у меня, например, это так работает)

3) этот список дел обычно больше, чем вы на самом деле можете успеть сделать ( далее смотрите пункт 2)

4) в этом списке присутствуют мелкие и неинтересные задачи, которые никак не вдохновляют (приходится преодолевать сопротивление)

Кажется, всё) Если вы знаете что-то еще, то пишите - обсудим!

 

Итак, что же делать, что бы этого всего избежать?

 

1. Составьте ментальную карту с вашими глобальными устремлениями. Именно ментальную карту, а не список. Наш мозг так лучше воспринимает информацию. Это нагладно, структурировано и весело)

Пример такой карты - в начале статьи (рис.1)

Как вы заметили, в названии каждой цели есть слово "моё". Это не случайно. Что бы цель не была безликой, чужой и размытой - отнесите ее к себе. 

Это уровень БОЛЬШИХ желаний. Это даже не цели как таковые - это сферы жизни, большие дела, которыми вы занимаетесь.

 

2. Потом каждую из этих сфер детализируйте. Опишите конкретные цели, которые с ней связаны. Добавьте временной промежуток, например - ближайший месяц. Таким образом мы получаем развернутую 2-х уровневую карту (рис.2)

ментальная карта

Цели на месяц должны быть реально достижимы, а не из области фантастики. 

Например, в области "Моё развитие" может быть цель "посмотреть 10 новых фильмов" и "сходить на 3 лекции по искусству" - это реальный план. Но если вы напишите "изучить историю кино", то за месяц это невозможно!

 

Цели должны быть конкретны. Цель - это то, чего вы реально достигаете. Как только цель достигнута, её можно смело вычеркивать из списка. Когда вы посмотрели 10 новых фильмов - цель закрыта! Примет неконкретной цели: СЕМЬЯ - "проводить время вместе". Её нужно конкретизировать: сколько времени, чем заниматься и т.д. 

Главный способ проверки - это возможность цель вычеркнуть, т.е. достигнуть, а определить достаточно ли вы провели вместе времени - сложно.

Поэтому мы разделяем - сферы жизни (их нельзя вычеркнуть) и цели.

 

3. Повесьте свою карту на видное место! Смотрите, любуйтесь и вдохновляйтесь. Возможно, вам захочется что-то в ней поменять, добавить, или изменить взаимосвязи. Это прекрасно, меняйте все, что вам кажется нужным! 

 

Первый шаг сделан. Карта готова, вы ей довольны, энергия появилась. Теперь самое главное - как с этим работать)

 

4. Делайте то, что хочется! Действуйте спонтанно. Смотрите на свой замечательный

список / ментальную карту и решайте чего вам хочется в данный момент.

Так как это ваши настоящие цели, то вы всегда заняты любимым делом.

Вы себя не заставляете, а действуете по наитию.

 

После того, как какое-то дело сделано, запишите его!

 

Т.е. все наоборот - мы не вычеркиваем дела из заранее составленного списка, а вносим туда уже сделанные! Получается планирование наоборот) 

 

Да. Это и есть мое открытие! В этом методе сочетается спонтанность и структура. Я делаю то, что мне нравится, осознаю свои цели, вижу общую картину, радуюсь сделанному, а не расстраиваюсь от того, что что-то не успеваю)

 

*** Цели, которые вы наметили на месяц могут неожиданно закончиться раньше))) 

Не печальтесь - дописывайте новые!

 

Попробуйте! Это реально работает! 

Если у вас есть какие-то свои открытия в этой области - делитесь в комментах!

Оставить комментарий

Комментарии: 2
  • #1

    Мария Килина (Четверг, 12 Сентябрь 2013 13:01)

    Лично я уже прониклась...) Теперь тоже буду рисовать.
    Сейчас делаю почти то же самое, только в своей голове или в виде списка на месяц, причем не дел, а желаний:)
    Когда месяц заканчивается, понимаю, что каким-то чудесным образом эти желания исполняются)
    Пробовала также идти от ценностей, но сформулировать собственные ценности для меня оказалось не так-то просто.

  • #2

    kantil (Четверг, 12 Сентябрь 2013 13:38)

    Да, тут еще работает такая штука: ты делаешь вроде что-то маленькое и незначительное (кино посмотрел), а на самом деле ты развиваешь и наполняешь свою большую сферу жизни.
    Особенно это касается сферы "Семья".
    Обычно семья - это цель, точка, как только она появляется в жизни, то тут же вычеркивается из списка целей. Именно поэтому и наступают всем известные кризисы!