Пробуждение тела

Тем, кто хочет освоить искусство танцевальной импровизации

Импровизационный танец - это способность выражать себя через движение без предварительной подготовки. Наш курс поможет вам освоить этот уникальный стиль искусства.

Тем, кто стремится к гармонии тела и духа

Курс "Пробуждение тела" позволит тебе погрузиться в глубины своего внутреннего мира через физическую активность, помогая достичь гармонии и баланса.

Тем, кто ищет способ релаксации и стрессоустойчивости

Танец и движение способствуют выделению эндорфинов, что помогает снять напряжение и стресс. Ты наполнишься жизненной энергией и улучшишь эмоциональное состояние.

Тем, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал

Программа "Пробуждение тела" стимулирует творческое мышление и самовыражение через танец, помогая найти новые идеи и реализовать свой творческий потенциал.

Тем, кто ищет новые способы самовыражения и самопознания

Через танец ты сможешь глубже понять себя, свои эмоции и потребности, что поможет лучше узнать себя и свои возможности.

1 часть 

Освобождение тела и установление контакта с собой

• Введение в танцевальную импровизацию и ее ценность для самовыражения и  эмоционального освобождения.
• Освобождение тела от напряжения и установления контакта с ним.
• Исследование различных движений и их влияние на эмоциональное состояние.

2 часть

Выражение эмоций через танец

• Освоение техник выражения эмоций через танец.
• Импровизационные упражнения на тему конкретных эмоций с использованием различных музыкальных стилей.
• Групповые задания на взаимодействие с партнерами для развития эмпатии и эмоциональной открытости.

3 часть

Дыхание как ключ к освобождению

• Дыхание как средство снятия стресса, повышения осознанности и создания единства с собой и окружающим пространством.
• Объединение дыхания с движением - создание гармоничного потока энергии через танец.
• Мы исследуем как дыхание может помочь нам сосредоточиться и присутствовать в каждом моменте жизни.

4 часть

Подключение к внутреннему источнику энергии и использование ее для своего роста

• Мы проведем упражнения по визуализации и медитации, чтобы подключиться к своему внутреннему источнику энергии.
• Ты наполнишься силой и ресурсом для достижения своих целей.
• Через свободный танец ты направишь свою энергию на раскрытие своего потенциала и уберешь преграды на своем пути.

5 часть

Исследование пространства и свободы движения

• Работа над использованием всего пространства исследования для раскрытия свободы движения.
• Упражнения на восприятие пространства и взаимодействие с ним в танце.
• Творческие задания на создание перформансов, используя различные элементы пространства.

6 часть

Взаимодействие с другими и импровизационный диалог

Взаимодействия с другими участниками через танец.

Импровизационные диалоги и сценарии, в которых участники создают вместе танцевальные композиции.

Развития спонтанности в движении и общении с другими.